10 desember 2009
kali ini saya akan membagikan beberapa tips tentang bagaimana mengatasi kekurangan tidur kita.Pastilah sebagai seorang profesionalisme muda akan sangat sedikit waktu untuk memberikan istirahat pada tubuh kita.Tanpa kita sadari setiap detik yang berjalan hanya untuk bekerja dan bekerja.yaph itulah tantangan jaman sekarang.
Nah..
tips dari saya mungkin bisa membantu rekan-rekan profesionalisme untuk mengatasi kekurangan tidur mereka tanpa membutuhkan banyak waktu karena memang kesibukan.

1.Apabila dikemungkinkan untuk bisa istirahat,lakukanlah dengan segera.
2.Bila keadaan sedang ngantuk berat padahal kita harus mengejar deadline,luangkan waktu 2 jam untuk tidur diatas sipan yang terbuat dari bilah bambu.Karena bilah bambu akan memperlancar sirkulasi darah kita sehingga meski kita hanya tidur 2 jam.Tapi setara dengan 6 jam tidur biasa.
3.Kalaupun hampir tak ads waktu untuk istirahat 2jam,rendamlah kaki anda denga air hangat plus garam untuk melenturkan kembali syaraf-syaraf tubuh yang kaku akibat aktifitas yang belebihan
4.Jika memang dengan cara diatas tubuh masih ngantuk,cobalah untuk ambil cuti,daripada terjadi komplikasi yang lebih serius pada tubuh anda.